Beim Selbstcoaching bist du Coach und Coachee in einem. Dabei erlernst du verschiedene Fähigkeiten, die dir helfen, unterschiedliche Lebenslagen zu meistern und dir deiner Wünsche, Ziele und Werte klar zu werden. Fälschlicherweise stellen viele Menschen dies mit dem Begriff der Selbsthilfe gleich.

Der heutige Alltag ist verdichteter und stressiger denn je. Ob im Berufsleben, im Privatbereich oder gerade in der Balance zwischen beidem. Es erfordert ein hohes Maß an Aufmerksamkeit, Umsicht und Kraft. Insbesondere im Beruf sollen Sie die eigene Rolle widerspiegeln und überzeugend ausfüllen sowie Übersicht über die Prozesse in der Organisation behalten, die richtigen Impulse geben und Entscheidungen treffen. Dabei geht es auch darum, stets Druck und Spannung auszuhalten, leistungsfähig zu bleiben und auch in hektischen Zeiten die eigene innere Ruhe zu bewahren.

Inhalte

Theorie:
Funktion Vegetatives Nervensystem und Regulationsmechanismen.

Praxis:
Übungen für den Alltag und im Beruf